تحقیق در مورد انواع ویتامینها

دانلود پروژه انواع ویتامینها

فهرست مطالب

ویتامین ها :    3

ریشه و اساس ویتامین‌ها :    5

بهترین منبع کسب ویتامین غذاها می باشند    8

چه کسانی نیاز به مصرف مکمل دارند؟    8

انتخاب مکمل ویتامینی :    9

ویتامین ب-۶ :    10

ویتامین ب-۶ (پیریدوکسین)    10

موارد استفاده:    10

منابع غذایی :    10

اشکال دیگر :    11

نحوه مصرف :    11

موارد احتیاط :    11

تداخل های احتمالی :    11

ویتامین K:    12

موارد استفاده    12

منابع غذایی    13

اشکال دیگر    13

نحوة مصرف    13

موارد احتیاط    13

تداخل های احتمالی    14

کمبود ویتامین K    14

ویتامین K ؛ ضروری برای انعقاد خون :    15

نقش ویتامین B در زندگی حرفه ای ورزشکاران :    16

 داروی تقویتی برای ورزشکاران    16

ویتامین B12 :    18

موارد استفاده    19

منابع غذایی    19

اشکال دیگر    19

نحوة مصرف    19

موارد احتیاط    20

تداخل های احتمالی    20

کم خونی وخیم ( کم خونی ناشی از کمبود ویتامین ب ۱۲)    20

ویتامین C :    23

موارد استفاده :    23

منابع غذایی    24

اشکال دیگر    24

نحوة مصرف    24

موارد احتیاط    25

تداخل های احتمالی    25

کشف ویتامین C :    25

منابع غذایی ویتامینC کدامها هستند    27

ویتامین E :    28

ویتامین E و نقش آن در سلامتی    28

موارد استفاده    34

منابع غذایی    35

اشکال دیگر    35

نحوهٔ ‌مصرف    35

تداخل های احتمالی    36

تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای قاعدگی :    36

نشانه های کمبود ویتامین E در طیور    37

آنسفالومالاسی    38